Mungkin kamu pernah merasakan tiba-tiba
penglihatan berkunang-kunang, wajah pucat, konsentrasi hilang, kepala
pusing, mual-mual, tubuh terasa lemah atau bahkan pingsan? Bumi terasa
berputar-putar. Bisa jadi itu adalah gejala tekanan darah rendah atau hipotensi. Sebenarnya tekanan
darah merupakan penghitungan tekanan pada arteri kita selama detak jantung
aktif sekaligus jeda di antara detak jantung. Seseorang bisa dikatakan
menderita tekanan darah rendah apabila memiliki
tekanan darah 90/80 mm Hg. Karena tekanan darah yang normal adalah bila seseorang berusia dibawah 60 tahun
memiliki tekanan darah anda tidak lebih rendah dari 120/80 mm Hg. Walaupun
sebenarnya tekanan darah rendah bukanlah sebuah penyakit, dan tidak menyebabkan
kematian. Namun serangannya membuat kita tak berdaya. Dan perlu diingat juga
siapapun bisa terkena tekanan darah rendah.
Gejala
atau Ciri-ciri Darah Rendah
Hal yang bisa di lihat secara kasat mata, seseorang yang
mengalami gejala tekanan darah rendah antar lain :
Mual
Rasa mual biasanya hanya menimpa seseorang yang sedang sakit
maag, wanita sedang hamil atau sedang menderita tipes. Tetapi orang yang
memiliki ciri-ciri tekanan darah rendah juga akan merasa mual
ingin muntah.
Pusing
Kepala
Pusing kepala memang termasuk penyakit
ringan. Tetapi seseorang yang menderita sakit kepala atau pusing dijamin tidak dapat beraktifitas
dengan baik. Bumi terasa bergoyang, sehingga tanpa terasa berjalan sempoyongan.
Pusing kepala dapat dialami karena ada masalah dengan kesehatan. Ada banyak
kemungkinan seseorang mengalami pusing kepala. Salah satunya yaitu ketika
seseorang sedang menderita tekanan darah rendah.
Mata
Berkunang-kunang
Kita kadang secara tiba-tiba merasa kalau
didepan mata kita seperti ada cahaya atau benda seperti berkunang-kunang. Bisa
dimungkinkan kita sedang terserang tekanan darah rendah.
Wajah Pucat
Orang yang menderita tekanan darah rendah
juga bisa dilihat dari wajahnya yang terlihat pucat seperti mayat.
Mudah Lelah atau
Cape
Suatu hari kita sedang melakukan aktivitas,
akan tetapi tiba-tiba kita merasa tidak sekuat seperti seperti sebelumnya. Yang
biasanya bisa berlari mengelilingi lapangan sebanyak 10 kali tapi hari itu baru
2 kali putaran sudah terasa lelah sekali. Maka dimungkinkan orang tersebut
sedang terserang tekanan darah rendah.
Berkeringat
Dingin
Tentu bagi yang pernah mengalami sakit bisa
membedakan antara keringat yang sehat dan keringat yang tidak sehat. Seseorang
bisa berkeringat tidak hanya ketika sedang beraktivitas saja, akan tetapi
seseorang yang sedang sakit juga berkeringat. Yang membedakan adalah ketika
seseorang sedang sakit keringatnya terasa dingin.
Penyebab Tekanan Darah
Rendah
Pada dasarnya yang menjadi penyebab darah rendah
yang diderita setiap orang berbeda satu dengan yang lainnya. Walaupun begitu
ada beberapa yang menjadi penyebab menjadi aktor utama seseorang bisa mengalami
tekanan darah rendah. Yang menjadi penyebab
terjadinya hipotensi atau tekanan darah rendah cukup banyak. Yang jelas
berbanding lurus dengan bertambahnya umur, seseorang mempunyai risiko terkena
hipotensi biasanya juga semakin meningkat. Karena aliran darah yang dialirkan
menuju otot jantung dan otak semakin menurun jumlahnya. So sebennarnya apa sih
penyebab darah rendah? Pada umumnya kondisi hipotensi berhubungan dengan
masalah gangguan hormon. Contohnya thypothyroidism atau kondisi di mana tiroid
kurang aktif. Bisa juga terjadi karena diabetes, selain itu penggunaan obat
yang sembarangan juga ikut andil yang menjadi penyebab tekanan darah rendah.
Terutama penggunaan obat hipertensi yang berlebihan. Kinerja jantung tidak maksimal lagi juga bisa memengaruhi volume darah
normal sehingga bisa menjadi salah satu penyebab darah rendah.
Misalnya seperti penyakit gagal jantung, penyakit serangan jantung, gangguan
pada katup jantung, atau denyut nadi yang melemah. Karena seseorang yang
mengalami tekanan darah rendah, ritme jantungnya cenderung tidak stabil.
Gangguan-gangguan pada jantung tersebut bisa mengakibatkan tekanan darah menurun,
akan tetapi itu merupakan bentuk perlindungan tubuh kita untuk menjaga
sirkulasi darah di dalam tubuh tetap berjalan. Namun ada beberapa hal yang bisa
menyebabkan tekanan darah rendah secara mendadak diantaranya adalah kehilangan darah
terlalu banyak karena terjadinya perdarahan. Misal saat proses persalinan,
kecelakaan dan sebagainya. Suhu tubuh yang terlalu tinggi ataupun terlalu
rendah juga bisa menjadi salah satu pemicu turunnya tekanan darah rendah secara
mendadak. Selain itu Anda juga harus waspada terhadap sepsis atau infeksi darah
yang sudah terlanjur parah. Karena sebenernya masalah tersebut bisa menjadi
penyebab darah rendah yang cukup berbahaya.
Cara
Mengobati atau Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Ada baiknya untuk mengatasi darah rendah
terlebih dahulu kita berusama menyembuhkan dengan menggunakan obat
darah rendah alami atau herbal. Karena biasanya obat
darah rendah alami biasanya tidak mempunyai efek samping.
Sebenarnya obat alami untuk mengobati darah rendah
tidak terlalu susah, kita cukup mencari tahu apa yang menyebabkan tekanan darah
kita menjadi rendah. Seperti ketika kita terkena racun setelah kita mengetahui
jenis racunya tentu kita akan dengan mudah mencari penangkalnya. Contoh obat
alami untuk mengobati tekanan darah rendah seperti dibawah ini :
Mengkonsumsi sayuran berjenis kacang-kacangan
Dengan mengonsumsi kacang-kacangan terbukti cukup ampuh untuk mengatasi
tekanan darah rendah. Karena ternyata kacang-kacangan merupakan salah satu
jenis makanan yang mudah dicerna sehingga lebih mudah membuat tekanan darah
naik. Kacang yang dimaksud contohnya kacang merah, kacang hijau, buncis, dan
sejenisnya.
Makan makanan yang mengandung kandungan garam yang tinggi
Mengapa kandungan garam baik untuk
mengatasi tekanan darah rendah? Hal itu disebabkan karena kandungan sodium
didalamnya akan membantu meningkatkan tekanan darah. Caranya cukup mudah, cukup
setengah sendok garam dicampur dengan air lalu di minum.
Dengan mengkonsumsi air putih
Salah satu penyebab darah rendah adalah dehidrasi atau
kekurangan cairan. Jadi untuk membuat tubuh Anda lebih sehat, konsumsilah
minimal 8 gelas sampai 10 gelas air putih setiap hari untuk mencegah tubuh anda
dari dehidrasi.
Mengkonsumsi Kopi Murni
Kopi yang murni mempunyai kandungan kafein yang cukup tinggi.
Sehingga bisa juga untuk meningkatkan tekanan darah kita ketika sedang
menderita tekanan darah rendah. Tapi inget jangan mengkonsumsi kopi secara
berlebihan, karena akan berakibat kurang baik dalam jangka panjang.
Daging dan Hati
Ayam
Alasan daging ayam dan hati ayam dapat dijadikan obat tekanan darah rendah
adalah karena pada daging dan hati ayam adalah sumber protein hewani yang cukup
tinggi. Di mana protein merupakan zat yang bisa membantu meningkatkan tekanan
darah di dalam tubuh. Selain itu protein juga dibutuhkan untuk membangun
sel-sel dalam pembuluh darah.
Daun Kemangi
Siapa sangka jenis sayuran yang
aromanya tidak enak atau bahkan menjijikan bisa untuk mengatasi tekanan darah
rendah. Biasanya daun kemangi hanya dipergunakan sebagai lalapan ketika kita
makan. Kandungan vitamin C, magnesium, kalium dan asam pantotenat dapat
mengurangi stres yang anda derita.
Tapi alangkah baiknya kita menggunakan langkah preventif untuk mencegah
terjadinya darah rendah menimpa kita. Gaya hidup sehat tentu bisa menjadi
jaminan kita agar terhindar dari tekanan darah rendah. Hindari hal yang dapat
memicu terjadinya darah rendah.